減肥期間最好不要吃辣條，辣條中含有大量的油脂還有很多添加劑，吃了可能會(huì)刺激腸胃給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。辣條的卡路里也挺高，減肥期間吃對(duì)減肥是不利的，為了達(dá)到更好減肥效果建議減肥不要吃辣條。
1.石榴：石榴是生活中常見(jiàn)的水果，它的熱量很低飽腹感很強(qiáng)，減肥時(shí)候多吃石榴可以讓人感覺(jué)到飽，從而可以少吃高熱量的食物，還可以更好促進(jìn)身體新陳代謝，讓身體垃圾更快排出體外。
2.香蕉：大家都知道多吃香蕉對(duì)便秘有好處，可以很好緩解便秘的情況。香蕉中有豐富的膳食纖維是可以讓腸胃蠕動(dòng)更快的可以讓身體垃圾更快排出體外從而更好滋潤(rùn)腸道并且同時(shí)還可以通便。
3.蘋(píng)果：蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高同時(shí)也可以減肥時(shí)候吃，蘋(píng)果中含有豐富維生素，還有一定飽腹感，人們吃了蘋(píng)果可以少吃點(diǎn)其他高熱量食物，這樣可以更好保持好身材。
4.葡萄柚：減肥時(shí)候的女性也可以多吃葡萄柚，葡萄柚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高糖分比較低，對(duì)減肥是有一定好處的。而且葡萄柚酸酸的可以刺激腸胃讓腸胃更快蠕動(dòng)，身體廢物可以更好排出去。
5.藍(lán)莓：藍(lán)莓是十種對(duì)人體有益的食物之一，減肥時(shí)候吃藍(lán)莓也是可以的，藍(lán)莓個(gè)頭很小營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。而且藍(lán)莓中含有大量花青素可以很好保護(hù)視力，藍(lán)莓含有很多營(yíng)養(yǎng)可以讓身體更健康。另外經(jīng)常吃藍(lán)莓有一定美容養(yǎng)顏功效，可以讓人身材更好些。
減肥時(shí)候除開(kāi)水果之外可以吃一些低熱量的食物，可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，平時(shí)多吃粗糧，粗糧熱量比較低。另外還可以多吃一些玉米面高粱米等等，多吃白菜黃瓜西紅柿，這些對(duì)減肥都有好處。
