其實(shí)紅石榴和白石榴營養(yǎng)價值差不多，兩者沒有太大區(qū)別營養(yǎng)價值都挺高的。石榴對消化很有好處 不過生活中紅石榴比較常見，因?yàn)檫@種石榴種植起來比較容易。
紅石榴長得很好看，果實(shí)一顆顆紅彤彤的很誘人，吃著味道酸甜可口，有著很高的營養(yǎng)價值，包括水果糖類蛋白質(zhì)等等。石榴可以補(bǔ)充身體能量，其中維生素c以及有機(jī)酸糖類等都是身體需要的，對身體有好處。
石榴不僅果實(shí)有很多營養(yǎng)成分，同時葉子也有一定價值。紅石榴營養(yǎng)價值很高維生素C含量也很高，脂肪蛋白質(zhì)含量少。不過石榴熱量很高，是十種夏天不宜吃的上火水果之一，夏天吃可能導(dǎo)致上火。
白石榴比較少見，這種石榴種植難度大，味道比較甜很好吃。白石榴的果實(shí)看著沒有紅石榴那么誘人，但是吃著感覺還是挺好的。白石榴果實(shí)稍微小點(diǎn)，它的葉子花和根都可以入藥。
顏色：紅白石榴不僅果皮顏色不一樣，同時花的顏色也有區(qū)別。紅石榴果皮紅色，花果肉都是紅色。白石榴的果肉是白色，果皮花都是白色。
成熟時間：紅白石榴成熟時間不一致，紅石榴在八月十五左右會成熟，白石榴會晚一些，可能要到九月份成熟，兩者成熟時間有一定差異性。
藥用：雖然說兩種石榴都有醫(yī)藥價值，但是比較起來白石榴的入藥幾率更大，而紅石榴要小一些。紅石榴果皮可以入藥葉子可以入藥，白石榴花根都可以入藥。
當(dāng)然兩種石榴的營養(yǎng)價值都是很高的，它們對身體是有好處的。它們可以促進(jìn)身體消化，降低血壓血脂。大家可以在石榴上市的時間多買點(diǎn)石榴嘗嘗，保護(hù)自己的身體健康，讓自己的生活更加順?biāo)臁?/p>
