很多人都覺得漢堡中既有面包又有青菜和肉，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該十分健康。但是其實(shí)不然漢堡中的主要成分是以肉為主，是一種典型的多肉少菜的食物。如果長(zhǎng)期使用這種漢堡，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體里面的脂肪瘋狂的堆積，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以在日常生活中最好不要經(jīng)常的使用漢堡，食用漢堡是對(duì)身體不是非常有利的。
漢堡不是健康的食物，其實(shí)還有一個(gè)原因，就是漢堡里面的肉大多都是經(jīng)過(guò)油炸烹飪出來(lái)。這種油炸食物如果長(zhǎng)期食用，會(huì)對(duì)身體造成非常嚴(yán)重的危害。它可能會(huì)破壞人身體里面的免疫力，而且還會(huì)促使三高的出現(xiàn)。漢堡熱量很高，有人好奇麻辣燙熱量高還是漢堡，其實(shí)都挺高的，吃多了可能導(dǎo)致肥胖。
此外，由于漢堡它的葷素搭配及其不均勻。長(zhǎng)期食用，還有可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。漢堡這類食物雖然非常好吃，但是危害是非常大。在日常生活中最好就不要經(jīng)常食用這類食物。不過(guò)偶爾食用這類食物，其實(shí)也不會(huì)對(duì)身體造成過(guò)大的影響。
首先需要準(zhǔn)備兩個(gè)面包，如果找不到漢堡包專屬的面包可以用吐司代替。要想吐司比較好吃，可以把吐司放到油中炸一下。這樣吐司會(huì)變得更加的酥脆。接下來(lái)就要對(duì)漢堡里面的肉進(jìn)行烹飪，如果是比較喜歡吃肯德基這種奧爾良雞腿堡，則可以在外面買一包奧爾良調(diào)料。
然后準(zhǔn)備一個(gè)盆子，往盆子里面加入適量的水和雞肉。再加入奧爾良調(diào)料，攪拌腌制。腌制好了之后，就把雞肉放到鍋中炸熟。把雞肉放到一塊吐司上面，再往雞肉上面加上沙拉醬以及番茄醬。然后再放上兩葉小菜，再把吐司給蓋上。這樣一個(gè)自制的漢堡就大功告成。
