紅棗不是發(fā)物，發(fā)物指的就是食物內(nèi)部的營養(yǎng)成分含有的刺激性可以引發(fā)身體的疾病，或者加重疾病，如果身體有傷，飲食上一定要注意，在很多的飲食食譜中都有關于發(fā)物的禁忌，食用發(fā)物給人帶來的影響并不大，只不過對特殊體質(zhì)人群有影響。
不宜吃紅棗的人群很多，比如痰多身體濕氣重的，這樣的人通常的表現(xiàn)就是舌苔厚，沒有食欲，嘴里發(fā)甜，吃完飯感覺胃脹，還伴隨著惡心、頭暈等現(xiàn)象，紅棗本身就有助濕的效果，吃了紅棗只會讓身體的濕氣加重，痰多濕氣重的適合吃點紅豆、薏米之類的。
經(jīng)常上火的人也不適合吃紅棗，這類人本身體質(zhì)屬于熱性體質(zhì)，會出現(xiàn)便秘、喉嚨痛、牙痛等現(xiàn)象，紅棗屬于甘溫食物，是補品，如果吃的太多，火氣更大。糖尿病人群不適合吃紅棗，紅棗里面的糖分比較高，吃紅棗會讓血糖升高。
感冒的人不適合吃紅棗，身體在受風寒的時候吃紅棗會讓病情加重，而且風寒不易驅(qū)逐，紅棗里面有粘膩的物質(zhì)，讓風寒停留在人體中，在感冒期間不能吃甜食，多吃蔬菜，給身體補充維生素，提高身體免疫力。
四大健脾補腎食物之一紅棗在日常生活中屬于常吃的食物，具有很好的滋補效果，紅棗最適合女性吃，特別是在月經(jīng)期間的女性，具有養(yǎng)血的效果，女性在月經(jīng)方面有問題的，都可以通過吃紅棗調(diào)理，手術之后的人也適合吃紅棗，屬于大補食品。
紅棗適合脾胃虛，面容黃的人，適當?shù)某约t棗可以讓面部紅潤，滋補脾胃的效果，吃干的紅棗需要注意，紅棗肉可以養(yǎng)血，紅棗皮可以活血，消化道和胃部有炎癥的人吃紅棗要注意，紅棗皮屬于粗糙的食物，避免對腸胃有二次傷害，身體有潰瘍的會讓潰瘍加重。
