食用過多的茶多酚可能會損害人的神經(jīng)，長期食用過量的茶多酚甚至還會導致一些疾病的發(fā)生，影響人正常的生理功能，所以在正常情況下最好不要食用過量的茶多酚，不然對身體的健康會造成非常大的危害，而適量的食用茶多酚則可以對身體起到一定的好處。
雖然大量食用茶多酚會對身體造成一定的負面影響，但是適當?shù)氖秤貌瓒喾訉ι眢w也是會有非常多的好處。有的人稱茶多酚是一種天然的抗氧化劑，經(jīng)常食用適量的茶多酚可以緩解人體衰老。而且茶多酚里面還有豐富的維生素，可以為身體提供必要的營養(yǎng)。
不僅如此，茶多酚還能夠?qū)ζつw有很好的保養(yǎng)效果，所以女性最好每天都喝一杯茶多酚，這樣可以讓自己的肌膚變得更加的光滑濕潤。對于便秘的患者，適當?shù)氖秤貌瓒喾舆�可以有助于腸胃消化，使得便秘的癥狀得到明顯的改善。十大健康食品之一綠茶含有很多的茶多酚，多喝點綠茶對身體好。
對于一些營養(yǎng)不良的人最好就不要食用茶多酚，因為茶多酚會抑制人體對蛋白質(zhì)的吸收，從而會加重營養(yǎng)不良的癥狀。而孕婦最好也不要食用，一旦孕婦食用茶多酚可能會對胎兒的發(fā)育帶來一定的影響，而且對孕婦的健康也是比較不利。
茶多酚可以起到很好的提神作用，所以在睡前就最好不要食用。如果在睡前食用茶多酚，會導致人產(chǎn)生失眠癥狀，導致第2天早上會感到非常的疲倦，促使工作效率大大下降。在食用茶多酚的時候一定要注意控制重量，一般情況下，每一次服用茶多酚的重量不能夠超過0.242g，一旦超過這個重量，對身體就會產(chǎn)生一定的危害。
