堅(jiān)果和葡萄建議兩者分開使用，不能一起吃。如果堅(jiān)果和葡萄一起吃，可能會(huì)發(fā)生消化不良等癥狀。不過堅(jiān)果是可以和水果一起食用的，在使用堅(jiān)果的時(shí)候，最好要在半小時(shí)前吃一點(diǎn)適量的水果，然后再吃一些堅(jiān)果，這樣能夠促進(jìn)腸胃消化。
作為殺死癌細(xì)胞最狠的水果之一 ，葡萄對(duì)身體有很多好處，經(jīng)常食用葡萄可以增強(qiáng)身體對(duì)維生素的吸收，讓身體變得更加有活力，而對(duì)于女性同胞來講，吃一些葡萄可以對(duì)皮膚起到保養(yǎng)作用，讓皮膚變得更加的光滑白潤(rùn)。而老年人吃葡萄，則可以加速腸胃消化，讓腸胃消化變得更加的順暢。
而堅(jiān)果也有著非常多的作用，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果可以保護(hù)心腦血管，讓血液循環(huán)更加的順暢。而且老年人經(jīng)常吃經(jīng)過還可以預(yù)防老年癡呆，心腦血管疾病的發(fā)生。但是如果是對(duì)于一些高血壓高血脂的人群，則不建議使用堅(jiān)果，食用堅(jiān)果可能會(huì)加重病情。
由于堅(jiān)果去有一定的抗氧化作用，所以在吃堅(jiān)果的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某允卟�。因�(yàn)槭卟死锩嬉灿锌寡趸淖饔茫绻麅烧咄瑫r(shí)一起使用，抗氧化的作用將會(huì)大大增強(qiáng)，從而讓身體不再感到疲憊、困倦，如果是在早上則可以一邊食用堅(jiān)果，一邊食用全麥面包，這樣便能夠滿足身體早上能量的需求。
葡萄可以和很多食物進(jìn)行搭配，不過很多人往往都會(huì)把葡萄和蘋果進(jìn)行搭配榨汁。葡萄和蘋果榨成果汁，會(huì)使得水果汁的營(yíng)養(yǎng)成分更加豐富，這不僅僅可以促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以對(duì)身體皮膚起到非常好的保養(yǎng)作用，起到抗衰老作用。青少年食用葡萄蘋果汁，則可以促進(jìn)身體的成長(zhǎng)發(fā)育。
