泡腳是可以去濕氣的。在日常生活中,很多人都喜歡把泡腳作為每日的養(yǎng)生保健活動(dòng)。常用熱水泡腳,可以刺激腳底的穴位,加強(qiáng)足部的血液循環(huán),驅(qū)寒保暖。由此達(dá)到排除體內(nèi)毒素,排出體內(nèi)濕氣的效果。也可以緩解疲勞,放松身心,促進(jìn)人體的新陳代謝,減少心臟病的發(fā)生,達(dá)到養(yǎng)氣通絡(luò)的目的。
雖然泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),但如果配合一些藥材食用,則會(huì)產(chǎn)生事半功倍的效果。例如用花椒,苦參泡腳,它們具有殺菌消炎的功能,還可以清熱化濕,治療皮膚瘙癢,還具有一定防白發(fā)的功效。
如果在泡腳水中加入適量的艾草,還可以起到減肥,緩解便秘的作用,也可以除腳氣,緩解四肢乏力。用生姜泡腳,便有利于發(fā)汗解表,溫中止嘔,改善人體中脾的運(yùn)行功能,還有增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防感冒,暖胃等益處,因?yàn)榇子袣⒕饔茫@在白醋泡衣服多長(zhǎng)時(shí)間合適中提到過(guò),所以泡腳時(shí)適當(dāng)?shù)募右恍┌状,也可以治療腳氣,緩解灰指甲。
熱水泡腳是可以去濕氣的,不過(guò)水溫不宜過(guò)高。古人說(shuō):大汗傷陰,所以水溫控制在微微汗的狀態(tài)最好,而且,晚上泡腳最好。一般來(lái)說(shuō),晚上9點(diǎn)泡腳是最好的,因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候,是補(bǔ)腎氣去濕氣的最佳時(shí)間。而且,糖尿病足患者不宜熱水泡腳,因?yàn)樗麄冏悴康纳窠?jīng)系統(tǒng)反饋不佳,不能對(duì)水溫,痛覺(jué)等有一個(gè)正確的反饋,易造成足部燙傷。
而缺血性糖尿病足患者經(jīng)常用熱水泡腳,也會(huì)導(dǎo)致病情的加重。此外,因?yàn)榕菽_加速血液循環(huán),所以一般情況下,泡腳時(shí)心率會(huì)比平時(shí)略快一些,泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,所以,尤其是心臟病患者,泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。