高空墜落夢(mèng)：睡眠與人類(lèi)演化聯(lián)系（大腦清理垃圾信息）

科學(xué)家們認(rèn)為，高空墜落夢(mèng)的起源是大腦清理垃圾信息的機(jī)制，沒(méi)有價(jià)值和意義的信息會(huì)在睡眠中被大腦清理。高空墜落這種危險(xiǎn)的場(chǎng)景會(huì)在大腦里留下深刻印象，入睡后大腦也會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在處理垃圾信息的時(shí)候大腦會(huì)將印象深刻的高空墜落結(jié)合在一起。

睡眠與人類(lèi)演化的秘密聯(lián)系

睡眠對(duì)于人類(lèi)的演化來(lái)講特別重要，通過(guò)睡眠大腦能得到充足的休息，幫助我們恢復(fù)體力，還能鞏固重要的信息，同時(shí)大腦也會(huì)通過(guò)腦波的形式來(lái)清理垃圾信息，被清理的垃圾信息大多都是日常的瑣事。大腦在清理垃圾信息的時(shí)候會(huì)和其他比較深刻的信息進(jìn)行組合，這樣就會(huì)產(chǎn)生很多夢(mèng)境，而很多人都做過(guò)高空墜落的夢(mèng)。

高空墜落夢(mèng)的作用

在那些不安驚慌的夢(mèng)境當(dāng)中，最常見(jiàn)的就是高空墜落夢(mèng)，這樣的夢(mèng)想會(huì)讓我們感到恐懼，其實(shí)高空墜落夢(mèng)有著獨(dú)特的作用，在一定程度上能幫助我們對(duì)危險(xiǎn)有更強(qiáng)的意識(shí)，提高應(yīng)激能力。心理學(xué)家分析，通常做高空墜落夢(mèng)的人在生活中會(huì)面臨很大的壓力，經(jīng)常做從高空墜落的夢(mèng)，不斷刺激大腦對(duì)類(lèi)似的場(chǎng)景做出反應(yīng)，大腦也能分辨出環(huán)境是否安全。

促進(jìn)記憶鞏固和大腦發(fā)育

雖然高空墜落夢(mèng)讓人感到不安，但通過(guò)研究表明這樣的夢(mèng)能鞏固記憶，促進(jìn)大腦的發(fā)育。人們通常在高空墜落夢(mèng)中會(huì)經(jīng)歷很多情節(jié)，這些情節(jié)讓人印象深刻，等大腦清醒過(guò)來(lái)還能記得這些內(nèi)容，也是對(duì)大腦的一種鍛煉，對(duì)記憶的加固反而能提升我們的記憶能力。在生活中遇到的挑戰(zhàn)和壓力都會(huì)影響夢(mèng)境，所以不必因?yàn)閴?mèng)境感到害怕。